kör vi fysträning. Vi samlas i Hammarö Arena men kommer sedan att vara ute i närheten av arenan. Vi håller på till ca 18:30.
Fokus på fyspassen är inte att avverka massa kilometer i löpspåret utan vi kommer framförallt fokusera på snabbhet, styrka, rörlighet och koordination, detta genom bollekar, stafetter och enklare övningar.
Tips inför utomhusfys:
Tänk på att ha rätt kläder, mössa är bra och en vindjacka om det blåser. Bättre att ta av sig ett plagg under träningen än att vara för lite klädd. En "buff" runt halsen kan vara skönt om det är kyligt. Bra skor för löpning.
Ni som har andra sporter och tycker att det blir mycket kan stå över denna träning.