Undertecknad passade på att ta en liten löptur förbi Hammarö arena för att se om någon hade orkat ta sig ner till kvällens träning....... och vad ser man där. Jo närmare 20 grabbar och 8!! tränare, vilken uppslutning! Bara att hänga på.....

Efter en dryg timmes träning kan vi konstatera att tränarstaben inkl undertecknad behöver sin träning, kul också se att så många grabbar kommer ner och verkligen kämpar. 

Kom dock i håg att många grabbar har tränat mycket och hårt under våren och behöver ett break på några veckor (så de ska inte känna någon stress).

Peter har lovat att köra ett extra pass på Kilene på lördag och sedan ett på tisdag. Vi tipsade annars att gå ihop och köra ett av Pers pass (program finns här på hemsidan under "Dokument" eller på lagets facebook sida). 

Om man tycker programmet är svårt att köra själv och känner att man behöver få upp flåset kan man köra lyktstolpsintervaller det är enkelt och bra. Spring mellan en, två eller tre lyktstolpar och gå/jogga mellan nästa, upprepa i 20-30 minuter.

Som Martin så klokt sa till grabbarna; All denna träning (Fotboll, handboll eller/och denna fysträning) kommer vi må gott av i höst då vi springer ifrån och  är starkare än våra motståndare.

Vi ses nästa torsdag igen!

Mats

Tweeta